栄養補給！

しばらく仕事が忙しくてご飯は食べてるけど、外食ばっかで栄養が偏ってる気がする。
そんなわけで、サプリメントを摂ることにした。

とはいえ、どういうのがいいかわからなかったので、とりあえず、なんでも入っている「マルチビタミン＆ミネラル」みたいなビタミンとミネラルが入ったタイプを選ぶことに。

薬局に行ったら結構種類あって迷ったので、調べてから買うことに。

ランキング9というサイトに、マルチビタミンのランキングが載ってた。
サントリーのが1位ということなので、それを買ったみたよ。
とりあえず、まだ始めたから3日も経ってないので、どれほど効果があるのか微妙だけどしばらく続けてみようと思う。

ランキング9

No1サプリ

ダグラスラボラトリーズのサプリメントって知っていますか？
あまり日本ではなじみがないですが、米国では医師の使うサプリメントとして、シェアNo1を誇っている高級サプリメントメーカーです。
そのサプリメントの中でもUP-X（ウルトラプリベンティブ10）というマルチビタミンが特にオススメです。

黒髪

最近なんと・・白髪が生えるように。

まさか自分の歳で、と思いかなりショックでした。

やっぱりこれも日頃の不摂生が祟ったんだろうと思います。

仕事のストレス、それを解消する為暴飲暴食、不規則な生活・・考えてみれば白髪が生えて当たり前かもしれません。


でも、落ち込んでばかりいては何も解決しないですよね。とりあえず生活習慣を変えて、白髪対策のサプリメントを飲んで様子を見ようと思います。

目指せきれいな黒髪、です！